العلامات المبكرة للانتكاسة

·      هذا الموضوع هو الموضوع الأكثر أهمية في الموقع ذلك لأن نوبة الاكتئاب والهوس والهوس الخفيف لا تبدأ فجأة.. بل تبدأ عبر علامات مبكرة تستمر لعدة أيام ثم تشتد.. لو استطعت التعرف على هذه العلامات واستشارة الطبيب مباشرة فستمنع من تطورها.

·      لقد أثبتت الدراسات العلمية أن وعي المريض وأسرته بالأعراض المبكرة لهجمة الهوس أو الاكتئاب تقلل بشكل كبير من هذه النوبات أو الانتكاسات..

·      تدل الدراسات أن هناك فترة ما بين 2-4 أسابيع بين بداية الأعراض المبكرة للانتكاسة وبين فقدان المريض للبصيرة بمرضه (الانتكاسة الحادة). هذه الفترة ذهبية بكل ما تعني الكلمة لأن تدارك المريض سيقيه من انتكاسة لا يعرف ضررها إلا الله.

·      أحداث الحياة والشدة النفسية التي يتعرض لها المريض هي عامل مساعد للانتكاسة. كما أن الضغط النفسي سيجعل من علاج الهجمة والعودة إلى المستوى الطبيعي أصعب.

·      تذكر أن هجمة الهوس لا تأتي فجأة.. بل تبدأ ببعض الأعراض الخفيفة التي قد لا يلاحظها الآخرون.. لو استطعت تدريب نفسك على اكتشاف هذه الأعراض وسارعت بالذهاب إلى الطبيب النفسي لأخذ العلاج اللازم فستقي نفسك بمشيئة الله من هجمات الهوس.

راقب نفسك جيداً.. فوجود بعض الأعراض التالية هو البداية لهجمة هوس.. والعلاج المبكر أكثر فعالية وأقل تكلفة وإرهاقاً لك.

الأعراض المبكرة لهجمة الهوس هي:

1.   إحساس زائد بالبهجة والفرح.

2.   إحساس بعدم التعب رغم الجهد المبذول

3.   قلة نوم أو عدم وجود رغبة في النوم.

4.   زيادة الرغبة بالأنشطة الاجتماعية والسارة أكثر من المعتاد (الجنس, السفر, الاستماع إلى الموسيقى بصوت عالي..)

5.   زيادة في الكلام.

6.   وجود أفكار متسارعة.

7.   عصبية ونرفزة زائدة عن الطبيعي.

8.   زيادة مفاجئة في الالتزام الديني (هذا ما يحدث بشكل طبيعي لدى الكثيرين لكن لو تراق بأعراض أخرى فيجب الانتباه)

9.  امتلاك المريض لطاقة ونشاط زائد أو ثقة بالنفس مبالغ فيها (أكثر من المعتاد).

10.   زيادة في صرف المال 

   * ينصح بعض الأطباء بأن تحتفظ بدفتر يوميات لمراقبة نفسك تحسباً لأي أعراض مبكرة للانتكاسة, ولكي تتأكد من أخذك للدواء.

الأعراض المبكرة لهجمة الاكتئاب:

·      اضطراب في مسار النوم (قلة النوم أو زيادة فيه أو الاستيقاظ المبكر).

·      إحساس بالتعب من أقل مجهود.

·      الشعور بالحزن والطفش.

·      آلام عضوية غير مفسرة.

·      صعوبة التعامل مع أحداث الحياة.

·      ضعف الشهية.

·      حمل الهم بشكل زائد.

·      ضعف التركيز والذاكرة.